Je hebt maar één leven, gebruik het goed

Voor wie

“Ik zou het al mijn collega’s aanbevelen: Je voelt je er fitter en beter door. Niet omdat het moet maar omdat het er toe doet. Je doet het voor jezelf.”

Meer zelfwaardering levert altijd winst op: hoe steviger je basis, hoe krachtiger je als persoon bent. Deze laagdrempelige coachingsmethode is bruikbaar voor een brede doelgroep, omdat deze meer visueel en ervarend dan cognitief is opgebouwd.

Zowel de thema’s die zich lenen voor coaching met het Vat van Zelfwaardering áls de toepassingsgebieden kijkend vanuit de fase van gedragsverandering en/of het gewenste resultaat zijn heel divers.

Thema’s die zich lenen voor coaching m.b.v. de methode Vat van Zelfwaardering

  • Stressreductie
  • Gezonder eten
  • Cholesterol verlagen
  • Meer balans werk – privé
  • Afvallen
  • Meer energie
  • Minder zitten / meer bewegen
  • Mentale flexibiliteit
  • Werkgerelateerde problemen
  • Overige leefstijlthema’s

In welke situaties is coaching m.b.v. de methode Vat van Zelfwaardering een geschikte aanpak

  • Geen concrete hulpvraag
  • Kennis aanwezig, moeite met toepassen
  • Weerstand tegen verandering
  • Dreigende overbelasting
  • Veel mislukte ervaringen
  • Gestuurd door huisarts/werkgever/…
  • Niet weten waar te beginnen, omdat er zoveel is dat beter moet
  • Lastig om over zichzelf/ gevoelens te praten